Индийский миф рассказывает, что, увидев, как мучаются люди от тысяч болезней, могущественный бог Шива сжалился и придумал простое и эффективное средство их лечения — мудры.
Мудра — это особое положение кистей рук и пальцев. Человеку западной культуры трудно поверить, что некий жест поможет избавиться от хвори. Но дело в том, что это истинная правда.
Мудра «Зуб дракона»
Показания: ПРИ СПУТАННОМ СОЗНАНИИ, НАРУШЕНИИ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ, ПРИ СТРЕССАХ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕУСТОЙЧИВОСТИ.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.
Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)
Показания: СПОСОБСТВУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ, УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ. В восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Методика исполнения: четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько снаружи, образуя ручки чаши.
Секрет мудр — в их целебном воздействии на энергетику человека. Они помогают выровнять, восстановить биополе (ауру), прочистить энергетические каналы, перераспределить энергию между внутренними органами и частями тела, «гася» таким образом воспалительные процессы или, наоборот, обеспечивая более энергичную их работу, снабжение кровью и т. д.
В принципе йоги не рекомендуют увлекаться самолечением при помощи мудр, так как многие из них имеют противопоказания. Мы предлагаем вашему вниманию только те из них, у которых таких противопоказаний нет.
Наберитесь терпения, будьте последовательны и упорны, результат не замедлит сказаться. Мудры следует выполнять сидя, обратившись лицом на восток, по 5, 10 или 15 минут три-четыре раза в день. Время нужно «набирать» постепенно, доведя общий объем занятий до 45 минут. И еще один совет: не стремитесь одним ударом покончить со всеми своими болячками, пытаясь выполнять сразу много мудр. Чем меньше внимания вы уделите каждой болезни, тем незначительнее будет эффект. Сконцентрируйтесь на одной-двух хворях и не «перескакивайте» на другие, пока не почувствуете, что здоровье ваше улучшается.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
Мудра «Жизнь»
Показания: БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, БЕССИЛИЕ, НАРУШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие, остроту зрения, лечит болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки сердечного (безымянного), мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены.
Методика исполнения: сердечный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.
Мудра «Окно мудрости»
Показания: НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ, СКЛЕРОЗ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА. Эта «комбинация» открывает жизненно важные центры, способствующие развитию мышления, активизирует умственную деятельность.
Методика исполнения: сердечный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки, оставшиеся пальцы свободно расставлены.
Мудра «Лестница небесного храма»
Показания: РАССТРОЙСТВА ПСИХИКИ, ДЕПРЕССИЯ. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук всегда свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Мудра «Три колонны космоса»
Показания: НАРУШЕНИЕ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ, СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА, УПАДОК СИЛ.
Методика исполнения: средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.
Мудра «Зуб дракона»
Показания: ПРИ СПУТАННОМ СОЗНАНИИ, НАРУШЕНИИ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ, ПРИ СТРЕССАХ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕУСТОЙЧИВОСТИ.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.
Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)
Показания: СПОСОБСТВУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ, УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ. В восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Методика исполнения: четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько снаружи, образуя ручки чаши.
Мудра «Шапка Шакья-Муни»
Показания: ДЕПРЕССИЯ, СОСУДИСТАЯ ПАТОЛОГИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА. Смысл этой мудры объясняет распространенный образ Будды Шакья-Муни, сидящего на алмазном троне и достигшего высшего просветления.
Методика исполнения: сердечный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.
