 Красота,здоровье,молодостьЗдоровый образ жизни - путь к красоте и молодости Вы еще не состоите в сообществе? Присоединяйтесь сейчас!: В отличие от вас, участники сообщества могут:
Вы можете стать участником сообщества, кликнув "Вступить", справа от этой надписи 
Красота,здоровье,молодость → Белковая диетаkarolina 25.02.2011 03:49 ↑ 0 ↓ Перед тем как сесть на белковую диету, учтите несколько моментов:
Комментирование отключено автором. Почему?
Красота,здоровье,молодость → Диеты: плюсы, минусы диетkarolina 25.02.2011 03:39 ↑ 0 ↓ ДИЕТА АТКИНСА
Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ). Комментирование отключено автором. Почему?
Красота,здоровье,молодость → Низкоуглеводная диетаkarolina 25.02.2011 03:33 ↑ 0 ↓ НЕ ВСЕ УГЛЕВОДЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫВ свое время немало шума подняли низкоуглеводные диеты, которые по сравнению с диетами низкожировыми в большей степени способствуют потере лишнего веса. Основу низкожировых диет составляют преимущественно углеводы. Однако, в ходе клинических исследований было доказано, что не все углеводы полезны для человека. Более того, ученые находят прямую связь между ожирением и чрезмерным потреблением углеводов. Комментирование отключено автором. Почему?
Красота,здоровье,молодость → МОДНЫЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫkarolina 25.02.2011 03:28 ↑ 0 ↓ Почему одну из современных модных низкоуглеводных диет называют «кремлевской»? Полагаем, что к Московскому кремлю эта диета никакого отношения не имеет. Там во время трапез используют рекомендации столичных диетологов, проверенных десятилетиями в условиях Клиники лечебного питания, и кулинарное искусство, пронесшее через века свои лучшие рецепты. Но дело не в названии. «Кремлевская диета», как и низкоуглеводная диета Певзнера, как и диета Аткинса ( в мире диетологии существуют и другие низкоуглеводные диеты ) представляет собой модифицированный вариант низкоуглеводных диет.
Комментирование отключено автором. Почему?
Красота,здоровье,молодость → Монодиетыkarolina 25.02.2011 03:19 ↑ 0 ↓ МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет. Суть их в том, что употребляется только один продукт. МОНОДИЕТЫ позволяют сбросить 2-3 кг в короткие сроки.
Комментирование отключено автором. Почему?
Страница 8 из 14 |
Строго соблюдайте последовательность употребления продуктов, диетического меню: что и в какой день есть. Известное еще со школы правило «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется» в данном случае не работает – вы лишь перегрузите и без того загруженный организм. Только при точном выполнении всех предписаний произойдет необходимая перестройка обмена веществ. 
ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.
