Можно ли улучшить память?

Дата публикации: 19.08.2013
Наверняка, Вы не раз слышали о том, что Ваши знакомые помнят школьные годы в мельчайших подробностях, годы, проведенные в университете. Однако, не всем не дано обладать отличной памятью. В среднем, человек может повторить около 5 % информации, которая произошла с ним в течении всей его жизни, а 35% - можно вспомнить при помощи наводящих вопросов. Но при этом память – это необходимый элемент нашей жизни, поэтому многие люди задаются вопросом как же можно ее улучшить.

Сегодня существует большое количество методик и тренингов, которые помогают решить эту проблему, да и не только, сегодня Вы легко можете заказать мебельный тур в Китай, виза в Китай, билеты в КНР. Конечно, некоторые из них весьма эффективны, а другие, наоборот, не приводят к хорошему результату. Мы не раз слышали такую фразу, что «повторение – мать учения». Однако, на самом деле «зазубривание» материала, сможет Вам помочь лишь на следующий день, а через пару дней, Вы и вовсе забудете что учили. А проблема заключается в том, что наш мозг – это своеобразный компьютер, который при «зубрежке», воспринимает такие действия как насильственные и поэтому начинает их нейтрализовать, в результате чего быстро возникает усталость или головная боль. Поэтому заниматься тренировкой памяти как мышц нельзя. Наверно, всем известно, что интересная информация запоминается гораздо легче и быстрее. Но если Вы все-таки решили воспользоваться приемами для улучшения памяти, то при их выборе необходимо действовать очень осмысленно.

Вы должны четко определиться, для чего вам нужна память. Лучше всего новая информация будет восприниматься, если она будет связана с уже имеющимися знаниями. Поэтому, чем больше предшествующих знаний Вы имеете, тем легче Вам будет запомнить новую информацию. Конечно, процесс запоминания зависит и от самой информации. Например, запомнить короткое стихотворение значительно легче, чем длинное. Если какая-то информация Вам непонятна, то и запоминаться она будет гораздо сложнее. Но ученые утверждают, что причиной того, что некоторые вещи мы не запоминаем, является вовсе не плохая память, а обычная лень или страх. К тому же негативную информацию, наша память старается очень тщательно скрывать и это очень хорошо. Нередко причиной нарушения памяти является плохое самочувствие или настроение, а также недосыпание. Поэтому помните, что человеческие возможности безграничны и только при огромном желании и работоспособности Вы сможете добиться желаемых результатов.

Другие статьи из раздела

Архив статей