Что вам мешает сказать «нет».
Глобальные факторы:
Привычка. Просто привычка выполнять просьбы других людей. Если вы и раньше испытывали сложности с тем, чтобы отвечать людям отказом, вполне вероятно, что и далее вы будете выполнять просьбы людей, следуя своей привычке. Так может продолжаться бесконечно долго, до тех пор, пока вы не примете решение изменить ситуацию.
Некомпетентность. Пожалуй, одна из самых распространённых причин вашей неспособности говорить «нет». Если вы не знаете что лучше для вас, это решит за вас кто-то другой. Если вы не обладаете знаниями или информацией в той или иной области вашей жизни, вас легко можно убедить выполнить ту или иную просьбу.
Неуверенность и низкая самооценка. Тоже не редкий фактор, мешающий вам отвечать отказом на просьбы людей. Низкая самооценка не позволяет вам в полной мере отстаивать свою позицию, следовательно, вас легко ввести в заблуждение и сделать так, чтобы вы ответили положительно на просьбу другого человека.
Чувство долга. Вы убеждены, думаете или на самом деле должны человеку что-либо. Это не позволяет вам ответить отказом на его просьбу. К примеру, матерям и отцам сложно ответить нет на просьбы своих детей, родственникам или друзьям сложнее отказать, чем просто знакомым людям. Ну и конечно, если человек до этого сделал для вас что-то хорошее, вам будет сложно ответить ему «нет».Более конкретные преграды:
Чрезмерное сочувствие. Это ваше бесконечно большое желание помочь людям. Возможно, вы просто «человек рубашка», добрейшей души человек, и стараетесь во всём и всегда помогать людям, даже если это противоречит вашему собственному мнению и убеждениям. И это в принципе не плохо, это важно помогать другим людям, если это не ущемляет ваших собственных прав и интересов. Помните, вы не можете угодить всем людям, это в принципе невозможно, просто старайтесь чаще думать о себе самом.
Страх показаться невоспитанным. Во многих странах считается, что сказать «нет» особенно человеку старше по возрасту или званию, это признак грубости и невоспитанности. Особенно это распространено в азиатской культуре, где люди следят за сохранением лица. То есть, выставить человека с плохой стороны своим «грубым» отказом, означает потерей лица.
Желание быть принятым. Если вы отказываете человеку в его просьбе, особенно лидеру той или иной социальной группы, вы рискуете отдалиться от этой группы. Таким образом, человек склонен соглашаться с другими людьми в группе, чтобы оставаться среди «своих», и быть принятым этой группой.
Страх перед конфликтом. Отказывая человеку в его просьбе, мы предполагаем, что его это может рассердить. Таким образом, мы боимся возникновения конфликтной ситуации, и даже если в данный момент риск возникновения конфликта минимален, мы опасаемся негативных последствий в будущем. Этот страх и заставляет нас соглашаться на просьбу другого человека.
Страх потери возможностей. Иногда мы соглашаемся на просьбы других людей боясь потерять те или иные возможности. Каждый наш шаг, каждое наше решение имеет свои последствия, и оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь. И не исключено, что отказываясь от выполнения просьбы, мы лишаемся потенциальных возможностей.
Вклад в будущее. Сжигая за собой мосты мы не оставляем себе возможности к «отступлению», то есть, соглашаясь на просьбы людей мы стараемся поддерживать отношения, и просто боимся их портить отказом. «Если сейчас я не сделаю хорошо тебе, значит, завтра ты не сделаешь хорошо мне» - на этом мифе строится преграда к нашему «нет». Честно говоря, можно найти множество причин, не позволяющих вам ответить отказом на просьбы, но основные из них я перечислил в этой статье. Зная, что является причиной вашей неспособности отстаивать свою позицию, вы сможете спланировать и построить такую линию поведения, которая поддержит вас в принятии взвешенных, ваших личных решений.
newtomorrow.ru
|
