Мотивация является одной из самых необходимых составных частей успеха. Без неё вы не только не достигните больших высот, но и можете даже не сдвинуться с места. Далее вы узнаете, почему мотивация так важна, и как её развить.

Важность мотивации.

Для начала, давайте выясним, почему мотивация является столь необходимым условием успеха в жизни. Всё дело в том, что мотивация это ваша движущая сила, топливо для вашего двигателя, она помогает вам двигаться вперёд к вашим целям, она следует за тем, что вы хотите в жизни. Если в вашем распоряжении есть топливо, ваш двигатель будет работать, и вся система придёт в движение, если же этого топливо нет, вы будете топтаться на месте – лежать на диване, смотреть бессмысленные телепередачи, вообще бесцельно проводить своё время.

Теперь допустим, что у вас есть желание. Например, вы хотите продвинуться по службе, развить новую привычку, скинуть вес, стать лучшим родителем, улучшить свои навыки общения – всего этого вы сможете добиться с наименьшим сопротивлением, если вы будете должным образом мотивированы. Мотивация крайне важна для достижения ваших целей, да и вообще для всей вашей жизни. Без постоянной мотивации, вы можете начать движение, но сойдёте с дистанции уже спустя несколько дней или недель.

До тех пор, пока мотивация продолжает питать ваш внутренний двигатель, вы сможете достигать практически всего, чего вы желаете достичь. Только представьте, день за днём, вы будете гореть желанием работать над достижением цели и будете совершать те или иные действия практически не испытывая внутреннего сопротивления. Однако следует помнить, что выбор коротких путей для достижения ваших целей может оказаться ловушкой. В действительности, чем длиннее ваш путь, и чем извилистей дорога, тем слаще победа. Понимание того, через какие препятствия вам пришлось пройти для того, чтобы ваша цель была достигнута, будет греть вас ещё долго после того, как вы достигните своей цели.

Как развить мотивацию.

Каким же образом можно мотивировать себя на достижение целей? Как получить должную мотивацию для достижения целей? Ведь если вы желаете достичь целей, вам просто необходима мотивация для их достижения, притом независимо от того, насколько велики ваши цели. Следующие советы помогут вам в развитии вашей мотивации.

1. Фокусируйтесь на одной цели в одно время.

Это очень важно. Вы не должны распылять своё внимание на нескольких целях одновременно. Такое распыление может значительно ослабить вашу мотивацию. Убедитесь, что ваши краткосрочные цели приближают вас к достижению вашей долгосрочной цели. Постарайтесь последовательно браться за одну задачу и решать её, но пока вы не решите эту задачу, вам не следует браться за решение другой задачи. Так, чтобы удержать внимание на одной цели в одно время, вы можете завести дневник целей. И в действительности, имея в распоряжении дневник целей, вы получите наглядное представление о тех вещах, которые вам необходимо достичь, это также поможет вам быть более собранным. Все ваши небольшие цели будут занесены в один небольшой дневник.

2. Избавьтесь ото всех отвлекающих вас вещей.

Если вы пишите программу для компьютера, или разрабатываете дизайн сайта, для того, чтобы ваша работа была завершена вовремя, важно, чтобы вы избавились от отвлекающих вас вещей и обстоятельств. Насколько эффективной окажется ваша работа, ели вы всё время будете отвлекаться на окружающую обстановку – на телевизор, беседу с друзьями или бесцельное путешествие по сети интернет? Должная мотивация требует от вас наибольшего сосредоточения на достижение вашей цели, без этого ваша мотивация, ровно, как и эффективность ваших действий, будет минимальной. Решением здесь может быть поиск спокойного для работы места.

3. Блокируйте любое негативное воздействие.

И заключительный, но не менее важный момент поддержания и развития мотивации – постарайтесь блокировать любые негативные воздействия в вашей жизни. Не исключено, что обстоятельства в вашей жизни сложились таким образом, что достижению вашей цели мешает какая-либо нерешённая проблема. В таком случае вы должны приложить усилия на выход из данной ситуации и на поиск решения для устранения проблемы. Если вы можете решить свою проблему прямо сейчас, так и сделайте, если же решить её не удастся в настоящий момент, скажите себе, что вы займётесь решением этой проблемы на следующий день и отвлекитесь от неё. Возможно, что вы отвлекаетесь на негативные мысли и чувства из-за отсутствия веры в себя, в таком случае, вы должны направить своё мышление в позитивное русло. Будучи позитивным, вы сможете максимально увеличить вашу мотивацию в повседневной жизни.

Постоянно работайте над мотивацией себя.

Цель это хорошо, но вы можете её и не достичь, если не будете постоянно о ней думать и действовать в направлении её достижения. Одним из способов удержания внимания на вашей цели является постоянное напоминание. Это означает, что вы должны записать свои цели и поместить список или другое отображение своих целей на видном месте, там, где вы будете невольно вспоминать о них, по крайней мере, один или пару раз в день. Если ваша цель состоит в снижении веса, поместите письменное напоминание об этой цели рядом с вашим холодильником, или непосредственно на нём. Если вы хотите набрать мышечную массу, установите памятку об этой цели рядом с вашим тренажёром. Напоминание о цели позволит вам оставаться мотивированным более длительное время.

Будет очень даже хорошо, если вы поставите на своём столе табличку с мотивирующей цитатой. Кстати, на нашем сайте вы найдёте множество цитат, которые можете использовать для этой цели. Распечатайте её на приятном фоне и поместите в рамку. Поставив рамку на видном месте, вы будете возвращать на неё своё внимание, что в свою очередь послужит мотивирующим фактором. Эта цитата станет вашим источником вдохновения, но она вряд ли прослужит слишком долго. Спустя какое-то время, данная цитата перестанет побуждать в вас к действиям, в таком случае, просто найдите другую цитату и обновите вашу рамку. Вполне нормально, если вы будете менять мотивирующую цитату раз в неделю или две.

Также, вы можете перечитывать свои цели непосредственно перед отходом ко сну или сразу после пробуждения. Перечитывая её после пробуждения, возможно, вскоре вы заметите, что проводите свой день более эффективно по отношению к достижению вашей цели. Ну а, зачитывая свои цели перед сном, не исключено, что к утру вы проснётесь с новой идеей, о которой никогда не думали раньше – ваше подсознание само подскажет вам путь достижения.

Послесловие.

Быть мотивированным крайне важно для достижения целей и успеха в жизни. Мотивация – ваше топливо, без которого вы не сможете достичь значительных результатов, поставить цель это одно дело, но вот регулярно, день за днём идти по пути к её достижению – дело которое требует значительной и устойчивой мотивации. Постарайтесь найти как можно больше вещей, которые вас мотивируют на достижение целей. Читайте больше вдохновляющих книг, статей, историй, цитат, научитесь использовать такие инструменты как визуализация желаний, аффирмации, доска визуализации. Всё это вы можете найти на страницах нашего сайта. Окружите себя мотивирующими вещами, это позволит вам быть более эффективным в достижении ваших целей.

newtomorrow.ru