«Я – самая обаятельная и привлекательная»… О том, что такое самовнушение, большинство из нас знает не понаслышке. Но на всякий случай напомним, что самовнушение заключается в повторении вслух или же про себя определенных фраз, нацеленных на достижение конкретных результатов – развитие желаемых черт характера, привлечение богатства, обретение спутника жизни и прочее. Было бы великолепно, если бы самовнушение срабатывало во всех случаях, однако, как показывает опыт, иногда месяцы упорных занятий ни к чему не приводят. Ниже мы постарались обобщить некоторые нюансы, которые помогут нашей работе над собой быть более эффективной.
• Расхожим считается утверждение, будто во фразе, формулируемой для самовнушения не должно быть отрицания – слов «не, нет, нельзя». Иначе, якобы, самовнушение не сработает. Это – заблуждение! Когда вы стремитесь чего-то достичь, но не можете подобрать нужных слов, не знаете, как сформулировать предложение без отрицания, смело его используйте. Вот что действительно не будет работать, так это фраза, составленная по всем правилам, но не находящая отклика в вашей душе.
• Занятия необходимо проводить в расслабленном состоянии. Попытки использовать формулу самовнушения, допустим, по пути на работу и обратно, нужного эффекта не дадут, хотя, казалось бы, времени на упражнения вы затрачиваете предостаточно.
• Первых результатов от самовнушения можно добиться лишь при ежедневном интенсивном тренинге. При пропуске одного занятия уровень эффективности снижается, а при регулярных пропусках занятия вообще становятся бесполезными.
• Суть самовнушения заключается не столько в словах, которые вы произносите, сколько в образах, соотносимых в вашем подсознании с высказанной фразой. Поэтому в процессе занятия визуализируйте желаемую ситуацию, представляйте, как вы будете выглядеть или вести себя, когда добьетесь результата.
• Многие гуру советуют как можно точнее формулировать фазу для внушения. Скажем, не просто «Я хочу хорошую работу», а «Я хочу работать в туристической компании «Свежий ветер» на должности с высоким окладом». На самом же деле, в начале работы над собой, вы просто можете еще сами не до конца осознавать, чего вам действительно нужно. Поэтому, начните с общей фразы, а по ходу дела можете ее конкретизировать.