Это упражнение — необычайно популярно на Западе, однако у нас даже не все... знают о нём. Кто-нибудь способен удивиться этому факту? Давайте восполним пробел!

Это упражнение возникло по принципу «от противного». Общеизвестен факт, что зло, запускаемое по кругу, (как и сплетня) обегает земной шар очень быстро, нарастая подобно цунами. Мы будем делать то же, но с добром.

Помните такую историю, как начальник накричал на своего подчинённого клерка, клерк нагрубил курьеру-почтальону, почтальон пнул собаку, а собака укусила начальника, который уже забыл об утреннем инциденте и спокойно, насвистывая, отправлялся на обед... КРУГ ЗАМКНУЛСЯ...

Так вот мы будем делать — наоборот. Для чего? Да для того, чтобы нас к концу дня не покусала собака, а, к примеру, приняла (ах, в не приёмный час!) строгая и склочная дама, выдающая в сером учреждении, куда не проникает солнечный свет, безумно важную для нас справку...

Читать далее

Я хочу продолжить тему о медитации. Тема эта, разумеется, бесконечна и поэтому заслуживает хотя бы минимального цикла статей.


Читать далее

У Ивана Бунина есть стихотворение, ставшее абсолютной классикой.

И шмели, и цветы, и трава, и колосья,
И лазорь, и полуденный зной.
Срок настанет. Господь сына блудного спросит:
«Был ли счастлив ты в жизни земной?»

И забуду про всё. Вспомню только вот эти
Полевые пути меж колосьев и трав.
И от благостных слёз не сумею ответить,
К милосердным коленям припав.

Любой сеанс символдрамы начинается, как мы уже писали в предыдущей статье с представления образа луга.

Луг - это «материнский» символ, выявляющий первый год жизни человека, каким он остался в его бессознательной памяти.

Читать далее

Личное появление в ходе сеанса неприятных нам людей, а также проявление наших страхов и травм во плоти, всегда вызывает сопротивление. Поэтому символдрама учит работать с ними в образе символов, метафор. Так естественно работает физиологический сон, «показывая» нам переведённые на язык правого полушария события нашей жизни.

Однако, для того чтобы научиться глубокой релаксации и визуализации, необходимой для символдрамы, нужно начинать с малого. В предыдущей статье, посвящённой символдраме, мы говорили о том, что любой сеанс начинается с небольшой разминки - вхождения в образ луга. Но прежде чем приступить к полноценной визуализации, нужно проработать самый простой мотив - мотив «ЦВЕТОК». Не бойтесь экспериментировать, представить себе цветок в состоянии даже пациенты с тяжёлыми нарушениями.

Читать далее