Самый легкий способ добиться полной релаксации


В этой статье мы познакомимся с самым легким способом добиться полной релаксации. Современные люди практически забыли это древнее искусство. Отсюда и множество стрессовых ситуаций, большинство из которых можно было бы пригасить, просто расслабившись. Релаксации можно добиться многими путями. Мы предлагаем один из них, на наш взгляд это самый простой способ релаксации. 

Ляжем, устроимся поудобнее, так, чтобы нигде и ничего не мешало. Закроем глаза и мысленно огладим руками все тело. Ладони, скользя вдоль тела, как бы соскребают с него всю грязь и темные энергии, которые налипли в течение дня. Проделаем это движение несколько раз и ощутим, как успокаивается дыхание, уходят Читать далее

Ты слышал о вторичной выгоде? Это термин означает, что любая существующая у человека проблема является ему так или иначе выгодной. Классический пример психологов: женщина обращается с проблемой — она хочет обучаться танцам, но муж ее не пускает и она, бедняжка, боится ослушаться. Но при подробном разборе проблемы выяснилось, что если бы муж отпустил ее— то она все-равно боится учиться — вдруг у нее не получится, вдруг она будет смешно выглядеть, или вдруг получится и ей придется выступать на сцене, что еще страшнее.

Поэтому ситуация строгого мужа была на самом деле выгодна ей. И так во всем. То, что ты не можешь найти новую работу, может быть выгодно тем, что ты можешь продолжать брать деньги у родителей или тебе не хочется рано вставать, постоянные расставания с любимыми — выгодно тем, что всегда есть повод жалеть себя, ну и т.д. Часто именно из-за наличия сильной вторичной выгоды проблема не решается — потому что какая-то часть личности не хочет, чтобы она разрешилась.

Читать далее

Очень часто неуверенность мешает нам в достижении самых разнообразных целей. 

В бизнесе, личной жизни, учебе и общественной деятельности уверенные в себе люди оказываются значительнее успешнее тех, кто недостаточно верит в свои силы. 

Многие сотни лет лучшие умы гадают, по какой причине стержень внутри одного человека оказывается жестче, чем внутри другого. 
Однозначный ответ не получен до сих пор, но можно выделить несколько приемов, которые помогут укрепить уверенность в своих силах. 

Читать далее