ПРИМЕНЕНИЕ: Упражнение предназначено для развития позитивного отношения к человеку, людям, или другим формам жизни, которых мы не любим - близких к нам или далеких. Все пять пунктов рекомендуется применять к каждой из этих личностей.
УПРАЖНЕНИЕ.
1) Сосредоточившись на определённой личности, произнесите вслух или про себя:
"Также как и я, эта личность стремится обрести счастье в своей жизни".
2) Сосредоточившись на той же личности, произнесите вслух или про себя:
"Также как и я, эта личность стремится избежать проблем в своей жизни".
3) Сосредоточившись на той же личности, произнесите вслух или про себя:
"Также как и я, эта личность сталкивается в своей жизни с разочарованиями, одиночеством и отчаянием".
4) Сосредоточившись на той же личности, произнесите вслух или про себя:
"Также как и я, эта личность пытается позаботиться о себе".
5) Сосредоточившись на той же личности, произнесите вслух или про себя:
"Также как и я, эта личность проходит уроки жизни".
