Метка: ясность СМЫСЛ ЖИЗНИ, ТВОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ → Мощь ясностиМощь ясности Комментирование отключено автором. Почему?
ЙОГА → Нарайан крийя: очищение и ясность для Процветанияkarolina 17.02.2011 02:10 ↑ 0 ↓ Настройтесь пением Ади мантры (Он (г) Намо Гуру Дэв Намо) 3-5 раз. Поза: Сядьте в Простую позу (удобное положение со скрещенными ногами). Локти опущены вниз и упираются в тело. Предплечья подняты вверх под таким углом, что кисти рук находятся на уровне Сердечного центра на ширине груди или чуть шире. Пальцы в Гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соприкасаются), ладони развёрнуты вверх. Глаза: На 1/10 приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа. Мантра: Сделайте глубокий вдох и на одном выдохе монотонно пойте мантру. Перед каждым повторением мантры делайте глубокий вдох. Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари Комментирование отключено автором. Почему?
|