|
Метка: упражнения 
ЙОГА → Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый деньralda 25.04.2011 19:17 ↑ 3.61 ↓ Кундалини йога — это целый мир, открытый для исследования и применения в вашей жизни. Это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системами-именно тем, что страдает у женщин в первую очередь.
Комментирование отключено автором. Почему?
ЙОГА → Четыре упражнения кундалини-йоги, приносящие успех и счастьеkarolina 17.02.2011 02:13 ↑ 0 ↓ 1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
Глаза остаются широко открытыми. Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.
Комментирование отключено автором. Почему?
ЙОГА → Йога для похуденияkarolina 17.02.2011 01:39 ↑ 0 ↓ Упражнения йоги позволяют:
• Похудеть быстро и комфортно, повысить тонус мышц, убрать или значительно сократить жировые отложения. Йога - отличный способ безопасного и долговременного похудения. В мировой практике упражнения йоги широко используются для похудения. Комплекс упражнений йоги для похудения совсем не сложный и, при желании, его может выполнить практически каждый. Однако необходимо проявить настойчивость для достижения результата и поддержания себя в отличной форме. Но вы не пожалеете о затраченном времени, оно вернется к вам в виде стройной фигуры и отличного настроения. Сочетания занятий йогой с правильным питанием даст потрясающий эффект. Читать далее Комментирование отключено автором. Почему?
|
