очень жаль, что лень писать... <img src="{SMILIES_PATH}/sad.gif" alt="" title="Sad" />

Звезда Пленительного Счастья пишет:

Может поэтому я занимаюсь этим ))))

Я рада,если кому мои советы пригодятся <img src="{SMILIES_PATH}/smiley.gif" alt="" title="Smiley" /> видать,не до такой уж степени я и ленивка.
Делать упражнения надо ОБЯЗАТЕЛЬНО на голодный желудок,иначе вы просто не сможете втянуть живот на выдохе,будет тяжело.Это не так страшно в реальности,как звучит сначала.Потому как комплекс можно выполнять не только утром, а в любое время,когда удобно.Ну мне вот только кажется,что перед самым сном все-таки не нужно,хоть это и "ленивая" зарядка, но все же зарядка.После выполнения комплекса тоже не рекомендуется есть минут 40.
С меня муж поначалу смеялся,если вдруг заставал на БФ,типа такими темпами заниматься-фиг оно что даст.А теперь гордится мной ,правда занимаюсь я когда надо мной никто из домашних не висит и не подкалывает,так удобней все-таки.

И еще хочу напомнить,что бодифлекс действует в первую очередь на объемы,а не на килограммы.Так что не надо огорчаться и отчаиваться,если вы уже пару недель активно занимаетесь, а весы застыли на одной цифре.Главное, перед самым началом занятий обмерять себя сантиметром и записать эти замеры.Уже через неделю цифры должны Вас порадовать.Только не стоит жить с сантиметром в руке и каждые 5мин.себя обмерять,одного раза в неделю вполне достаточно.
Всем удачи и терпенья.
Еще не плохо было бы делиться здесь достижениями.И самим будет приятно и другим полезно <img src="{SMILIES_PATH}/smiley.gif" alt="" title="Smiley" />

Всем привет!!! Я занимаюсь бодифлексом 2 недели по книге. Очень довольна. Не могу сказать, что худею очень быстро, но зато какой прилив сил и бодрости...Знаю двух человек, которые конкретно похудели по этой методе. Уверена, что и я дойду до желаемого размера.Так что всем рекомендую!!!

СЕЙКО пишет:


Здорово.. расскажите, пожалуйста, как начать.. а то я себя никак не заставлю <img src="{SMILIES_PATH}/sad.gif" alt="" title="Sad" /> совсем ленивка...