Когда наше внимание сосредоточено, наша энергия, не рассеивается от деятельности или мысли. Вот почему развитие концентрации имеет важное значение для любого, кто стремится взять на себя ответственность за его жизнь. Это умение имеет большое значение для любого рода успеха. Без неё наши усилия получаются разбросанными, но с концентрацией мы можем творить великие дела.

У концентрации внимания много выгод. Она оказывает помощь в изучении и понимании быстрее, улучшает память и помогает сосредоточить внимание на любых задачах, работах, деятельности или цели, что достигается легче и более эффективно. Она необходима также для развития психических полномочий, является мощным инструментом для эффективного использования творческой визуализации.

Когда эта способность развивается, разум повинуется нам с большей готовностью и не занимается бесплодным раздумьем с негативными мыслями или беспокойством. Мы получает психическое мастерство и опыт действительного душевного спокойствия.

Эта способность также играет важную роль в медитации. Без неё, внимание только переходит от одной мысли к другой, не позволяя нам медитировать должным образом.

Теперь-то вы понимаете, почему очень важно и целесообразно развивать и совершенствовать способность сосредотачиваться?

Чтобы развивать эту способность нужно обеспечить подготовку и осуществить её. Забудьте все ваши отговорки по поводу неимения времени или занятости. Не говорите об обстоятельствах, препятствующих занятиям. Спланируйте время, если у вас есть желание и мотивация, вы всегда можете найти время для осуществления ежедневных занятий.

Беспокойный разум.

Мысли появляются в голове беспрестанно, наше время и энергия расходуется большей частью на бесполезные вопросы. Они фактически правят нашей жизнью. Мы стали рабами разбросанных мыслей, что мы принимаем всё как есть, мы превратились в бессознательных рабов этой привычки, за исключением естественно некоторых случаев.

Хотя мы дышим, нам нет необходимости обращать на наше дыхание. Мы осознаём о процессе дыхания, только тогда, когда у нас какие либо проблемы с дыханием, как например когда мы простужены или находимся в невентилируемых помещениях.

Это только с виду. Мы сознаём о постоянном натиске наших мыслей и нашу неспособность их успокоить только тогда, когда нам нужно сосредоточиться, решить проблему или учёбу. Мы так же прекрасно осведомлены о них, когда нас настигают тревоги или страхи.

Взгляните на следующие знакомые ситуации. Вам нужно учиться для вашей работы или для сдачи экзамена. Вы спокойно сидите на диване с книгой в руках и начинаете чтение. Через некоторое время вы чувствуете голод и идёте на кухню, чтобы что-нибудь перекусить.

Вы возвращаетесь к чтению, а затем слышите, как на улице говорят люди. Вы слушаете их в течении нескольких минут, а затем ваше внимание снова приковывает чтение.

Через некоторое время вы считаете, что немного беспокойны, и включаете радио, чтобы послушать музыку. Вы продолжаете слушать его некоторое время, а потом вспоминаете, о том, что произошло вчера.

Когда вы смотрите на часы, вы удивляетесь, прошёл целый час, а вы ещё почти ничего не прочли.

Вот что происходит, когда не хватает концентрации внимания. Представьте, что вы могли бы хорошо контролировать ваше внимание, внимание!!!

Работа, которая требует физической силы, как например, переноска тяжёлого груза, развивает физическую силу. Тем не менее, это не так, если вы ежедневно не посещаете тренажёрный зал, на систематической основе. То же самое с концентрацией. Чтение, изучение и попытка обратить внимание на то, что мы делаем, развивает эту способность, но вы должны старательно практиковать упражнения каждый день, подобно тренировке в спортзале.

Внутренняя устойчивость – к развитию концентрации внимания.

Для того чтобы развивать эту способность, мы должны пройтись по нашей памяти. Большинство людей думают, что концентрация внимания напряжённая и утомительная деятельность, и что речь идёт о нагрузках и напряжённостью, что часто трудно и неприятно.

Эта вера начинается в раннем возрасте. Родители и учителя ожидают детей усердной учёбы, делать домашнюю работу и получать хорошие оценки. Это воспитывает у детей чувство принуждённости и того, что их заставляют делать то, что они не любят. Когда они слишком часто говорят, что они не могут концентрироваться, у них развивается ненависть к концентрации и часто, к изучению – тоже. Они становятся связанными с принуждениями, отсутствием свободы, деятельностью, которая не нравится, и что всё происходит против их воли. Когда они вырастут, не удивительно, что их умение концентрироваться очень слабо, и у них нет желания в их умах.

Хотя, большинство людей признают факт, что хорошая концентрация является большим активом, однако большинство из них не делают ничего, для её укрепления, в основном потому, что не знают, как это делать. Читайте и думайте о своих выгодах, а так же о причинах, почему концентрация внимания должна быть культивирована, и что может помочь изменить отношение к ней.

Концентрация внимания может быть интересна, если подойти к ней с правильной стороны. Следует практиковаться с радостью, весельем, оптимизмом и пониманием огромных возможностей. Необходимо подойти к этому делу в позитивном ключе, а затем уже успех придёт.

Преимущества развития концентрации внимания.

Иногда вы можете найти сильную власть концентрации внимания в себе. Когда вы действительно и искренне желаете результатов в учёбе, при сдаче важного экзамена, или решения проблемы. Эта власть становится для вас доступной. В таких случаях, она появляется из-за необходимости или желания, но развиваясь, вы систематически упускаете концентрацию из под вашего контроля и, вам приходится использовать усилия всякий раз, когда вам это нужно. Поэтому, необходимо практиковать специальные упражнения на ежедневной основе.

Что вы можете получить, разрабатывая власть концентрации внимания:

• 1. Контроль над своими мыслями.


• 2. Способность сосредоточить ваше внимание.


• 3. Душевное спокойствие.


• 4. Свобода от бесполезной и надоедливой мысли.


• 5. Возможность выбирать свои мысли.


• 6. Улучшение памяти.


• 7. Уверенность в себе.


• 8. Внутренняя сила.


• 9. Власть.


• 10. Решительность.


• 11. Способность учиться и понимать быстрее.


• 12. Внутреннее счастье.


• 13. Наращивание потенциала для развития психических способностей.


• 14. Более мощное и эффективное использование творческой визуализации.


• 15. Расширение возможностей для медитации.


• 16. И многое другое…

Кажется, слишком хорошо, что бы быть правдой? Развейте концентрацию внимания и выясните, так ли это!

newtomorrow.ru