Успешные люди способны сосредотачивать своё внимание на своей цели днём и ночью, до тех пор, пока эта цель не будет достигнута, будь то деньги, слава, власть, самосовершенствование или медитация. Но как вы можете улучшить свою способность к концентрации внимания, когда существует так много вещей, которые отвлекают ваше внимание?
Наполеон Хилл сказал следующие слова о внимании:
«Концентрация внимания является актом согласования всех частей нашего разума и переводом их совокупной силой в данном направлении. Это акт, который можно достигнуть только путём строгой самодисциплины»
«Научитесь направлять своё внимание на любую тему, по желанию, и на такое время, которое вы выберете. Так вы узнаете тайну силы и изобилия. Это концентрация внимания».
«Держите своё внимание на тех вещах, которые вы хотите, и подальше от тех, которые не хотите!»
Далее приводятся советы по улучшению концентрации внимания:
1. Никогда не говорите себе, что вы не можете сосредоточиться. Говоря себе, что вы не можете сосредоточиться, вы усложняете себе задачу. Поступая таким образом, вы программируете себя на отсутствие способности к концентрации внимания.
2. Всякий раз, когда вам необходимо сосредоточиться своё внимание, говорите себе снова и снова, что вы можете сосредоточиться. Скажите себе, что вы можете развить эту способность.
3. Помните, что для того, чтобы улучшить вашу способность к концентрации внимания, вам необходимо научиться этому, как и любому другому навыку. Пусть сейчас вы не можете направить своё разум на одну тему более чем на несколько секунд, со временем, если вы будете упорны, вы сможете концентрироваться на чём-либо в течение более длительного времени.
4. Совершите сделку с вашим разумом. Если есть нечто, что отвлекает ваше внимание, например эмоциональные проблемы и нерешённые проблемы в бизнесе, скажите себе, что все эти проблемы подождут некоторое время, и что вы возьмётесь за их решение после того, как вы завершите то, что вы делаете. Если это вам не помогает, то запишите на бумажке те проблемы, которые требуют решения. Это в некоторой степени удалит проблему из вашего разума.
5. Делайте одно дело в одно время. Переходя с одного на другое, вы только научите свой разум быть невнимательным и будете терять своё внимание, кроме того, такого рода психическое беспокойство может утомить вас через некоторое время.
6. Если вы сосредоточили своё внимание на чём-либо, будьте начеку, и когда вы поймаете себя на мыслях о чём-то другом, останавливайтесь и возвращайте своё внимание к решаемой задаче снова и снова.
7. Часто, когда вспомните, старайтесь направлять своё внимание на что-то, что вы делаете в настоящий момент.
Американский автор бизнес книг и бывший профессор управления в Университете Нового Орлеана, Майкл Лебеф, сказал: «Когда вы записываете свои идеи, вы автоматически фокусируете на них своё внимание. Мало кто из нас может записывать одну мысль, одновременно думая о другой. Таким образом, карандаш и бумага становятся отличным инструментом концентрации внимания».
«Там где идёт внимание, течёт энергия и появляются результаты». Т. Харв Экер.
«Совершенство в деталях. Уделяйте внимание деталям и совершенство придёт». Перри Пэкстон.
