Человек - целостная и при этом сложная система, поэтому необходимо используя комплекс методов проработать задачи физического, социального и духовного плана. К примеру, оздоровительная практика - это не только физические упражнения (разделяющиеся на принципиально разные группы), но также работа с сознанием (эмоциями и установками), использование вспомогательных методов - фитотерапии, массажа и т.д.

Принципиально важны рационализм и понимание сути методик. Для примера пойдем от обратного - у человека наметилось варикозное расширение вен или геморрой и он "для здоровья" пришел в ближайшую школу кунг фу. Исходя из древних (рассчитанных на здоровенных монахов) канонов ему предложат стоять в низких стойках, что как раз противопоказано с медицинской точки зрения.

В ЭРА иначе - даются понятные элементы, которые подобно ключам открывают новые возможности.

Арсенал нашей школы составляют: авторский вариант ушу, практическая психология и элементы специальных предметов.

Рассмотрим составные части системы.

Многие восточные школы начинают с физических или психофизических упражнений. На уровне тела это служит профилактикой, а иногда и лечением хронических заболеваний, да еще и формирует своего рода защитный кокон от неблагоприятных воздействий.

При должном подходе имеется мощное влияние и в духовно - психологическом плане - нейтрализация негативных эмоций и набор позитивной энергии, проработка интеллектуально - волевых качеств, наглядная демонстрация философских принципов.

Физический тренинг идет по таким направлениям:

Культура движения, то есть внешняя и внутренняя координация. Это во многом пересекается как с йогой, так и с танцем, а базируется на классическом ушу. Цель не столько эстетика, сколько гармонизация энергопотоков, регуляция центральной нервной системы (т.е. управляющего всеми процессами биокомпьютера), постановка предельно рациональной механики движений.

Стандартные упражнения призваны развивать физические качества, а также естественным путем влиять на жизненно важные системы организма.

Также затрагиваем умение чувствовать, а в дальнейшем и управлять внутренней энергетикой, настройку на партнера, дыхательные упражнения, профилактику зрения, методики релаксации.

Факультатив - навыки самозащиты и выживания. Мы не гарантируем непобедимость ниндзя, а предлагаем методы расчитанные практически на всех желающих.

Основу нефизического тренинга составляет практическая психология. Сейчас понятие "психология" интерпретируют по разному, для нас же авторитетами являются В. Леви, И. Вагин, Н. Козлов, в меньшей степени А. Некрасов, В. Жикаренцев.

Как сказал Н. Козлов - каждый может прийти к вкусной и здоровой жизни.

Для этой цели в арсенале психологии имеются: оздоровительные практики, развитие интеллекта (включая эмоциональный), стратегии успеха, понимание себя и окружающих, умение управлять собой и эффективно общаться ...

В конечном итоге тренинг ЭРА через осмысленное самосовершенствование позволяет прийти к максимальной самореализации и достичь гармонии, как с окружающим миром, так и с самим собой.

О себе - Федощук Роман Валентинович. Еще в 90-е годы прошлого века ряд факторов (проблемы со здоровьем и т.д.) послужили стимулом в изучении различных систем самосовершенствования. В 2003-2004 г. в фитнес центре вел детскую группу по ушу.

Пришел к твердому убеждению - западные направления ( спорт, психологические тренинги ...) хороши лишь для решения частных задач, а классические восточные школы как правило не учитывают региональные отличия по менталитету, климату, образу жизни. Кстати, трудно найти систему, ориентированную на индивидуальные особенности каждого новичка. Подойдя к возрасту Христа, поставил своей целью создание универсальной школы рассчитанной на цели и возможности характерные для большинства жителей Украины и Европы.

newtomorrow.ru