Подсчитайте, сколько раз вы были вовлечены эмоционально во что-то против вашей воли и вашего решения. Сколько раз злились, были расстроены или разочарованы? Сколько раз ваше настроение подскакивало то вверх, то вниз. Вы постоянно говорили себе, что в следующий раз будете оставаться холодным и спокойным, но каждый раз вы забывали, что говорили себе.

Когда речь идёт о личных делах, трудно оставаться эмоционально отстранённым. Вы принимаете участие, и это вполне естественно, иначе жизнь была бы скучна. Участие делает жизнь текущей и активной. Тем не менее, весьма целесообразно было бы разработать, по крайней мере, некоторую отстранённость, которая может помочь во многих ситуациях.

Отстранённость играет важную роль в повседневной жизни, в погоне за амбициями и на духовном пути. Она имеет большое значение для всех случаев, будь то достижение духовного или материального успеха. Каждая духовная традиция говорит об отстранённости, но отстранённость не может ограничиваться только духовностью.

Приведём пару примеров. Предположим, вы медитируете, но мысли продолжают поступать в ваш разум. Вы получаете эмоциональное отношение к вашей мысли, и следуете за ней, забывая о медитации и концентрации. Если бы вы могли разработать отстранённость, вам стало бы легче игнорировать тревожные мысли. Отстранённость помогает вам оставаться собранным и сконцентрированным.

Что происходит, когда кто-то говорит вам то, что вам не нравится? Вы, начинаете сердиться, чувствуете себя несчастным или оскорблённым. Почему так происходит? Потому что вы цене слова и мнение других людей больше, чем дорожите своими собственными мыслями и мнением о себе. Вы позволяете другим людям мыслями, словами и действиями повлиять на ваше счастье, действия и реакцию. Ваше счастье и действия зависят от них.

С другой стороны, если вы сможете оставаться отстранённым, на вас не повлияет чужое воздействие. Вы останетесь спокойным. Вы даже сможете получить выгоду от того, что они говорят. Вы не будете тратить время, обдумывая то, что они сказали.

Вы никогда не думали, сколько времени и энергии вы тратите каждый день, задумываясь над ненужными мыслями и чувствами в связи с отсутствием отстранённости? Значительная часть гнева, разочарований и несчастий возникает из-за отсутствия отстранённости.

Один из путей развития отстранённости – это практика медитации. Это постепенный и автоматический процесс. Во время медитации вы не следуете за растущими мыслями и чувствами. Это время психического и эмоционального отдыха. Ежедневная медитация развивает привычку оставаться прохладным и спокойным, не только во время медитации, но и в повседневной жизни.

Если вы занимаетесь медитацией, то рано или поздно вы начнёте испытывать отстранённость. Вы обнаружите, что вы чувствуете и ведёте себя по-другому в ситуациях, в которых ранее вы испытывали гнев и волнение. Вы обнаружите также, что можете делать свои повседневные дела спокойным и расслабленным способом.

Реальная отстранённость означает внутреннюю силу и способность действовать спокойно с полным контролем при любых обстоятельствах. Отстранённый человек не спешит и делает всё с концентрацией и вниманием, и таким образом, страхует успешный результат своих действий.

newtomorrow.ru