| Общее тревожное расстройство, определение. |
 |
 |
|
Общее тревожное расстройство это психическое и физическое утомление. Это утечка психической энергии не даёт вам спать, изматывает вас и способствует возникновению слабости в теле. Однако вы не должны испытывать это. Вы можете вырваться из тисков хронического беспокойства и научиться успокаивать ваш беспокойный ум. Вообще, общее тревожное расстройство довольно распространённо, оно включает в себя хроническое беспокойство, нервозность и напряжённость. В отличие от фобий, где ваш страх связан с конкретной вещью или ситуацией, общее тревожное расстройство является хроническим беспокойством или страхом, который негативно влияет на качество всей вашей жизни. Эта тревожность менее интенсивна, чем паническая атака, однако гораздо более прочная, что усложняет жизнь и делает невозможным расслабление. Если вы испытываете общее тревожное расстройство, вы можете беспокоиться о тех же вещах, о которых беспокоятся все люди, о здоровье, деньгах, проблемах в семье или трудностях на работе. Только в вашем случае, вы поднимаете эти заботы на новый уровень. Небрежный комментарий сотрудника об экономии сразу становится причиной видения неизбежного увольнения. Разговор с другом, который прошёл в не самой лучшей форме, превращается в беспокойство о том, что ваши отношения рушатся. Иногда даже мысль о предстоящем дне переходит в беспокойство. Интересно то, что понимаете ли вы, что ваше беспокойство приняло слишком интенсивную форму, или же считаете, что ваше беспокойство защищает вас каким-либо образом, результат всегда одни. Вы не можете отключить тревожные мысли. Они продолжают проходить через вашу голову, и это состояние приобретает бесконечный цикличный характер. Вам знакомы эти мысли? «Я не могу контролировать свои мысли, и это сводит меня с ума!». «Он опоздал – он должен был быть здесь ещё двадцать минут назад! О Боже, он, наверное, попал в аварию!». «Я не могу заснуть – я просто чувствую какой-то ужас, и не знаю почему!». Если вас постоянно посещают мысли такого характера, вы, скорей всего, попали в ловушку общего тревожного расстройства, и если это так, вам просто необходимо начать принимать меры для его устранения. В следующей статье вы узнаете о том, как отличить «нормальное» беспокойство от общего тревожного расстройства. |
| Проголосовало : 0 |
Новое на Форуме
Нет сообщений для показа
