| Признаки высокого и низкого уровня эмоционального интеллекта. |
 |
 |
|
Высокий уровень эмоционального интеллекта, признаки: Свободное и ясное выражение своих эмоций и чувств. Умение чётко определять испытываемые эмоции. Отсутствие страха в выражении своих эмоций. Отсутствие страха перед негативными эмоциями. Умение управлять своими эмоциями, в частности гневом и разочарованием. Выражение гнева и злости в словесной форме без оскорблений и перехода на личности. Минимум агрессии и самоуничижительного поведения. Умение читать невербальные сообщения – жесты, позу, мимику, голос. Уверенное общение с другими людьми. Дружелюбие, общительность, коммуникабельность. Эмоции заключены в рамки причины, логики и объективной реальности. Действия выражают желания, не происходят из чувства долга, вины, силы или других обязательств. Независимость, самостоятельность и моральная автономность. Высокий уровень мотивации. Мотивация приходит изнутри, слабо зависит от таких аспектов как богатство, статус, слава и одобрение. Здоровый уровень оптимизма, реалистичность, умение принимать негативные эмоции. Умение быстро справляться со стрессом. Способность смело встречать неудачи. Внимание к чувствам других. Умение анализировать и понимать отношения. Комфортное обсуждение своих чувств. Страх и беспокойство не приводят к состоянию скованности. Спокойное разрешение конфликтов и разногласий. Умение определять присутствие нескольких эмоций одновременно. Низкий уровень эмоционального интеллекта, признаки: Неспособность взять ответственность за свои чувства, перекладывание вины на других. Неспособность ясно определить эмоционального состояния. Склонность к нападкам, обвинениям, командам, критике, прерыванию, раздаче советов и осуждению. Попытки анализировать других людей, если они выражают свои чувства. Склонность проецировать на себя чувства других людей, выдавая это за сочувствие. Умалчивание о своих чувствах или предоставление ложной информации. Подчёркивание или минимизация своих эмоций. Склонность к раздуванию мелочей или ожидание, пока проблемы не превратятся в большой снежный ком. Недостаток целостности и совести. Склонность к обидам, неспособность прощать. Отсутствие комфорта вне центра внимания. Преимущественно делает что чувствует, но не говорит о своих чувствах. Участие в игре косвенное или уклончивое. Нечувствительность к своим эмоциям. Отсутствие сочувствия и сострадания. Жёсткость, неумение проявлять гибкость, желание находиться в рамках правил и системы, чтобы чувствовать себя в безопасности. Склонность к ограждению своих чувств, нежелание эмоциональной близости. Неспособность учитывать свои настоящие и будущие чувства, перед началом действий. Неуверенность и закрытость, испытывает трудности перед признанием своих ошибок, выражением раскаяния или извинением. Избегание ответственности, склонность к выгораживанию себя отсутствием выбора в своих прошлых деяниях. Наличие множества искажённых, самоубийственных убеждений, вызывающих стойкие отрицательные эмоции. Чрезмерная пессимистичность и способность испортить настроение другим людям, или крайняя оптимистичность и неспособность прислушаться к разумным доводам. Часто испытывает неуверенность, разочарование, обиду, горечь и жертвенность. Отсутствие здравого смысла, импульсивность. Избегание тесных связей с людьми, замена здоровых отношений заведением домашних животных, растений, воображаемых друзей. Цепляние за свои убеждения, страх перед чем-то новым. Неспособность определиться с отношением и чувствами к тому или иному обстоятельству. Осуждение и критика по отношению к другим людям поднимают настроение, но не позволяют увидеть последствий этих действий для других. Обычно плохой слушатель, склонность к прерыванию, фокус на фактах, а не чувствах. Не расстраивайтесь, если вам свойственна большая часть признаков людей с низким уровнем эмоционального интеллекта. Вы всё ещё в силах исправить ситуацию, независимо от вашего возраста, уровня благосостояния, условий жизни и окружения, в котором вам приходится общаться. Повысить уровень своего эмоционального интеллекта может практически каждый, для этого не обязательно посещать тренинги или семинары, хотя, это могло бы ускорить процесс. Если у вас есть немного времени на каждый день, и вы готовы приложить к этому усилия, вы сможете достичь этого самостоятельно. На нашем сайте мы постараемся привести максимум полезной информации о том, как вы можете это сделать. Успехов вам! http://newtomorrow.ru/ |
| Проголосовало : 0 |
Новое на Форуме
Нет сообщений для показа
