Стать счастливее можно уже сегодня. Все что вам нужно – немного работы над собой и внутренним восприятием окружающего мира. Сегодня мы узнаем как стать оптимистом по жизни и что для этого нужно сделать.
Познакомьтесь с ключевыми 10 советами и узнайте как стать оптимистом:
избавьтесь от привычки жаловаться на жизнь (старайтесь рассказывать о событиях прошедшего дня с положительной стороны);
беритесь за новые дела с позитивным настроем(здесь многое зависит от ваших психологических установок, поработайте над этим в свободное время);
учитесь позитивно мыслить;
перестаньте критиковать себя и анализировать после каждой незначительной неудачи;
Здесь также существует несколько маленьких секретов:
Итак, для начала начните больше уделять внимания своему самочувствию и здоровью. Например, займитесь спортом. Нет ничего лучше для поддержания здоровья и эмоциональной разгрузки, чем физические упражнения.
Начните чаще улыбаться. На улицах, в общественном транспорте, себе в зеркале. Да где угодно!
Запишитесь на йогу или попробуйте себя в домашней медитации. Это поможет вам расслабиться и ощутить себя «здесь и сейчас».
Если вас неожиданно настигло плохое настроение, вспомните радостный случай, приятную встречу, любимого человека. Переживите в своем воображении несколько счастливых моментов, встреч.
Чаще слушайте музыку, принадлежащую к элитарному искусству. Классика благоприятно воздействует на настроение, развивает память и чувство ритма.
Позаботьтесь о положительном настрое и перед сном. Неприятные мысли часто становятся причинами бессонницы или кошмаров, а также плохим настроением с утра.
Уделите время хорошим делам. Чувствуя отдачу от содеянного, ваше настроение не может быть плохим.
Переносите с достоинством поражения и неурядицы. Забудьте о несправедливой самокритике и самобичевании.
Повышайте свою самооценку. Зачастую корнем всех проблем является именно она. В 21 веке не практически никаких препятствий для этого. Запишитесь на танцы, сходите в салон красоты, пробегитесь по магазинам, прочтите отложенную в дальний угол умную книгу.
Не впускайте посторонних в свою жизнь. Дело в том, что каждый, услышавший о ваших планах и грезах наверняка захочет дать пару советов, или еще хуже попытаться усомниться вас в своих силах и правильности решений.
Окружайте себя позитивными людьми на протяжении всего дня. Неважно насколько вы зависимы от других, однако счастливые улыбки и смешные рассказы куда лучше жалоб и сетований на жизнь вашей вечно недовольной жизнью коллеги.
Не тратьте свое драгоценное время на общепринятые обязательства. Это касается и работы. Найдите себе занятие по душе.
Попробуйте каждое утро записывать на листе бумаге те вещи, за которые вы благодарны этому миру.
Измените словарный запас, исключите из него обесценившуюся и жаргонную лексику.
Заранее готовьте себя к трудностям, для того чтобы в случае неудачи пройти сквозь них с высоко поднятой головой.
И последнее, можно ли стать оптимистом во взрослом возрасте, когда уже сформировано мировоззрение и темперамент? Безусловно, можно. Старайтесь уйти от стереотипов и старых воспоминаний негативного характера. Ясное дело, что постоянно контролировать свои мысли невозможно, однако стоит постараться поработать над своим настроем с утра, чтобы поток хороших мыслей преследовал вас весь день.
