Дышите глубже

Быстрее запоминать имена новых знакомых, успевать делать десять дел одновременно – все это возможно, если… всего лишь научиться правильно дышать.
Цигун – комплекс, разработанный на основе лечебных дыхательных упражнений системы даоинь (даосской йоги). Он способствует достижению внутреннего покоя, развивает внешнюю подвижность и силу, помогает улучшить память и внимание, учит концентрироваться и контролировать свои эмоции, благоприятно воздействует на весь организм и улучшает самочувствие.
Основа цигун – концентрация жизненной энергии, находящейся в организме человека. Управление этой энергией – главный элемент упражнений, активно воздействующих на дыхательный центр человека.
Согласно даосской йоге, в нашем теле существуют каналы-меридианы, воздействие на которые через биологические активные точки в сочетании с концентрацией сознания обеспечивает равновесие энергии Инь-Ян, что является основной предпосылкой к здоровью.
Активизация дыхания за счет мысли обуславливает более интенсивную циркуляцию крови, несущей питательные вещества и кислород, а также активизирует энергию, которая движется параллельно с кровью, но вне кровеносных сосудов.

Читать далее