Жизнь без цели теряет всякий смысл. Постоянное движение и желание добиться результатов – залог развития человека как гармоничной личности. И многое в этом вопросе решает мотивация. Мы ежедневно нуждаемся в заряде позитивом для успешной реализации дел. И как показала практика, ничто не может справиться с этой задачей лучше, чем музыка.

Коротко о психологии музыки

Специалисты НЛП давно заметили, что музыкальные произведения являются прекрасным «якорем». Иными словами, та мелодия, которую мы когда-то слышали при определенных жизненных обстоятельствах, спустя какое-то время способна вернуть нас в те времена и даже задать нам то же настроение, что было при первом прослушивании этой мелодии. Этим прекрасным свойством очень давно пользуется практически каждый человек. Происходит это не осознанно. Мы слушаем музыку, которая соответствует нашим взглядам на жизнь и убеждениям. Психологи утверждают, что понять в каком настроении и состоянии духа находится человек, можно всего лишь заглянув в его плей-лист. При этом обладатель набора мелодий может утверждать, что песни не имеют для него определенного смысла и просто ему нравятся. Однако на самом деле это не так и мелодии имеют для этого человека огромное значение, так как характеризуют его нынешнее душевное состояние.

Также по тому стилю музыки, который предпочитает человек, можно составить его психологический портрет. Например:

• те, кто предпочитает рок, металл или альтернативную музыку по своей натуре являются бунтарями и обладают вспыльчивым характером;
• любители романтических мелодий, как правило, либо находятся в состоянии влюбленности, либо, наоборот, страдают от одиночества;
• музыку направления техно предпочитают оптимисты и люди с активной жизненной позицией.

Конечно, существуют и исключения, однако связь музыки и настроения человека настолько очевидна, что этот факт не требует особых доказательств.

Музыка как мотивация к спорту

Мотивирующая музыка нужна практически каждому человеку. Песня с ироничным смыслом или сарказмом может повысить настроение тому, кого не заслуженно обидели и при прослушивании определенных слов он мысленно мстит своему обидчику. А тому, кто боится важной встречи, прекрасным настроем станет мелодия с эпическим мотивом. Однако особую роль мотивирующая музыка играет для спорта. Занятия любыми силовыми нагрузками требуют особого настроя. Закалка характера с помощью спорта – дело не простое. На каждой тренировке спортсмен преодолевает усилия над самим собой ради достижения лучшего результата. Поэтому мотивирующую музыку для тренировок по праву можно назвать одним из главных помощников в достижении результатов.

Наверняка многим приходилось посещать спортзалы или фитнесс-центры. Музыка в таких местах является неотъемлемым атрибутом процесса тренировки. Во время занятий ритм мелодии настраивает на нужный лад не только психику спортсмена, но и клетки его головного мозга. Оттуда сигнал поступает к тканям и мышцам, после чего человек начинает ощущать небывалый заряд бодрости и силы, которые, казалось бы, уже на исходе, вновь возвращаются. Другой пример можно привести в отношении легкоатлетов. Прослушивание музыки во время пробежки делает нагрузку практически незаметной.

Так какую же музыку выбрать для занятия спортом? Это зависит в первую очередь от мировоззрения, личных убеждений и вкусовых предпочтений отдельно взятого человека. Однако ритм музыки, способствующей мотивации для тренировок в целом один и тот же.

Источник